Ajo kërcen me litar
Disa thonë se kërcimi është i mirë për shkatërrimin e qelizave yndyrore, të tjerë thonë se është i mirë edhe për trurin tuaj. Kërcimi me litar ka edhe shumë përfitime të tjera , por padyshim është i shkëlqyeshëm për djegien e kalorive.
TRX
Kjo metodë përfshin përdorimin e peshës suaj trupore, gravitetit dhe një trajneri (shiriti që shihni duke përdorur Izabel).
Kikboks
Një ushtrim i preferuar në mesin e modeleve, kikboksi ia përkujton Izabel se “pa dhimbje, pa sukses”.
Ushtrimet bazë
Kur nuk është në gjendje të stërvitet, nuk gjen justifikime por i merr gjërat në duart e veta.
“Unë bëj shpesh një stërvitje të shpejtë në dhomën time të hotelit që përbëhet nga ushtrime me peshë trupore për këmbët, muskujt e barkut dhe krahët. Gjithashtu kam gjithmonë një litar kërcimi, topin mjekësor për ta fryrë dhe një fasho në valixhen time. Është një aksesor i mrekullueshëm udhëtimi. Nëse nuk keni palestrën në destinacionin tuaj, nuk ka problem”, tha Izabel.
Ushtrime të frymëzuara nga Pilates
Në rast se nuk ishte e qartë se Isabelle ka një trup super të gjatë dhe të dobët, duhet ta shihni atë me gjymtyrët e saj të shtrira.
Stërvitje me pesha
Izabel shpesh kombinon stërvitjen me rezistencë dhe stërvitjen me peshë për të ndërtuar një trup muskulor.
Aktivitete rekreative
“Sporti ka qenë gjithmonë një pjesë e madhe e jetës sime. Kam luajtur sporte të ndryshme në shkollë dhe kam konkurruar me shkolla të tjera. Kam stërvitur gjithçka: vrapim, volejboll, basketboll, futboll, gjimnastikë e shumë më tepër! Sporti më dha përqendrim, fokus, forcë dhe motivim të mirë për të qëndruar e shëndetshme”, tha ajo dikur.
Vrapimi
Izabel përpiqet të kalojë sa më shumë kohë jashtë të jetë e mundur dhe vrapimi është aktiviteti më i mirë që e lejon atë ta bëjë këtë.
“Kam kujtimet më të mira nga fëmijëria ime dhe kalimi i kohës në mjedisin natyror më bëri më të vetëdijshme se sa e rëndësishme është të udhëheqësh një mënyrë jetese të shëndetshme”.
Joga
Një nga aktivitetet e saj të preferuara në natyrë është padyshim joga, veçanërisht pasi nuk kërkon pothuajse asnjë pajisje.
/Telegrafi/